С чем работаю
✅ Самооценка и границы – неуверенность, непринятие себя, трудности в отстаивании личных границ.
✅ Эмоциональное состояние – тревога, апатия, раздражение, чувство вины, обиды, депрессивные эпизоды.
✅ Отношения – партнёрские, детско-родительские, дружеские, созависимость.
✅ Карьера и деньги – профессиональная самореализация, отношения с коллегами, страхи перед доходами.
✅ Тело и расслабление – напряжение, гиперконтроль, трудности с отдыхом.
✅ Родовые сценарии – повторяющиеся ситуации, неосознанные модели поведения.
✅ Эмоциональное состояние – тревога, апатия, раздражение, чувство вины, обиды, депрессивные эпизоды.
✅ Отношения – партнёрские, детско-родительские, дружеские, созависимость.
✅ Карьера и деньги – профессиональная самореализация, отношения с коллегами, страхи перед доходами.
✅ Тело и расслабление – напряжение, гиперконтроль, трудности с отдыхом.
✅ Родовые сценарии – повторяющиеся ситуации, неосознанные модели поведения.
С чем не работаю
❌ Зависимости (алкогольная, наркотическая, игровая, пищевая).
❌ Панические атаки.
❌ Пограничные расстройства личности.
❌ Панические атаки.
❌ Пограничные расстройства личности.
Форматы работы
Диагностическая консультация - 0 ₽
30–40 минут, онлайн
Для чего:
- Познакомиться, обсудить ваш запрос.
- Разобраться, смогу ли я помочь.
- Получить обратную связь и первые инсайты.
- Знакомство – я расскажу о себе, вы – о своей ситуации.
- Диагностика – разберём, что вас беспокоит.
- Обратная связь – поделюсь видением и вариантами решения.
- Запутались и не знаете, с чего начать.
- Хотите понять, подхожу ли я как специалист.
- Нужен взгляд со стороны на проблему.
Консультация – 5 500 ₽
1,5 часа, очно/онлайн
Для чего:
- Разобрать конкретную ситуацию.
- Найти причины проблемы.
- Выровнять эмоциональное состояние.
- Чёткое понимание, как действовать дальше.
- Подсказки по смежным темам, которые требуют внимания.
4 консультации - 20 000 ₽
пакет из 4х консультаций, 1 раз в неделю, 1,5 часа, очно/онлайн
Для чего:
- Системная проработка запроса.
- Устойчивые изменения.
- Поддержка на пути трансформации.
- Видна динамика от сессии к сессии.
- Глубже прорабатываются причины проблем.
- Результаты сохраняются надолго.
Отзывы
Диагностическая консультация
Напишите сейчас и получите первую консультацию бесплатно
Нажимая на кнопку, вы даете согласие
на обработку персональных данных
и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
на обработку персональных данных
и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Часто задаваемые вопросы
Иногда мы справляемся сами, иногда — не получается. Это нормально. Вот несколько признаков, заметив которые, стоит обратиться к психологу ⤵️
1. Эмоции переполняют.
Вы часто испытываете тревогу, раздражение, грусть или усталость без видимой причины.
2. Сложно справляться с привычными делами.
То, что ранее вы делали легко, сейчас дается большими усилиями, хотя это базовые дела, а не что-то масштабное.
3. Есть чувство, что «что-то не так».
Замечаете ощущение пустоты, потерянности внутри, сильное напряжение.
4. Отношения забирают силы. Частые конфликты, недопонимание или чувство одиночества, даже с самыми близкими.
5. Много мыслей, но в них хаос. Вы чувствуете, что застряли, и не знаете, куда двигаться дальше. Осмысление всего загоняет вас в ещё бОльший тупик, нежели дает свободу.
6. Переживания из прошлого не отпускают. Ваша настоящая жизнь на «СТОПе».
Частая ностальгия, обида, злость, чувство «упущенной выгоды» или «потерянного времени».
1. Эмоции переполняют.
Вы часто испытываете тревогу, раздражение, грусть или усталость без видимой причины.
2. Сложно справляться с привычными делами.
То, что ранее вы делали легко, сейчас дается большими усилиями, хотя это базовые дела, а не что-то масштабное.
3. Есть чувство, что «что-то не так».
Замечаете ощущение пустоты, потерянности внутри, сильное напряжение.
4. Отношения забирают силы. Частые конфликты, недопонимание или чувство одиночества, даже с самыми близкими.
5. Много мыслей, но в них хаос. Вы чувствуете, что застряли, и не знаете, куда двигаться дальше. Осмысление всего загоняет вас в ещё бОльший тупик, нежели дает свободу.
6. Переживания из прошлого не отпускают. Ваша настоящая жизнь на «СТОПе».
Частая ностальгия, обида, злость, чувство «упущенной выгоды» или «потерянного времени».
🕒 Длительность встречи — 60–90 минут. Этого времени достаточно, чтобы спокойно погрузиться в ваш запрос и начать работу без суеты.
🔹 знакомство. Если вы впервые, мы коротко обсуждаем, как я работаю + какие моменты важно знать перед началом процесса
— это помогает создать комфортное пространство для диалога 🌿
🔹 работа с запросом. Вы озвучиваете то, с чем пришли. Это может быть конкретная ситуация или общее состояние, с которым хочется разобраться. Даже если запрос не до конца сформулирован — мы вместе его проясним.
🔹 исследование и поиск решений. Этот процесс — самое интересное! Здесь расширяем угол зрения с помощью моего подхода, обходим сопротивление (естественный процесс в терапии), чтобы вместе с вами найти неэффективные стратегии мышления и поведения + обнаружить ресурсы, которые уже есть внутри.
🔹 подведение итогов. В конце встречи мы фиксируем новое состояние, основные смыслы, находим точки опоры и договариваемся о дальнейших шагах (если требуется продолжение).
🔹 знакомство. Если вы впервые, мы коротко обсуждаем, как я работаю + какие моменты важно знать перед началом процесса
— это помогает создать комфортное пространство для диалога 🌿
🔹 работа с запросом. Вы озвучиваете то, с чем пришли. Это может быть конкретная ситуация или общее состояние, с которым хочется разобраться. Даже если запрос не до конца сформулирован — мы вместе его проясним.
🔹 исследование и поиск решений. Этот процесс — самое интересное! Здесь расширяем угол зрения с помощью моего подхода, обходим сопротивление (естественный процесс в терапии), чтобы вместе с вами найти неэффективные стратегии мышления и поведения + обнаружить ресурсы, которые уже есть внутри.
🔹 подведение итогов. В конце встречи мы фиксируем новое состояние, основные смыслы, находим точки опоры и договариваемся о дальнейших шагах (если требуется продолжение).
Всё индивидуально. Иногда хватает 1 консультаций для прояснения ситуации.
В более сложных случаях — требуется длительная терапия.
После первой встречи я смогу дать примерные ориентиры.
В более сложных случаях — требуется длительная терапия.
После первой встречи я смогу дать примерные ориентиры.
Да, всё, что происходит на сессии, остаётся между нами.
Как психолог я соблюдаю с доверителями принцип конфиденциальности — это основа доверия. Ничего из сказанного на встрече не передаётся третьим лицам.
Исключения возможны только в строго оговорённых законом случаях — например, если речь идёт об угрозе жизни и здоровью человека.
Но даже в таких ситуациях действует профессиональная этика и бережный подход.
Ваше доверие — в приоритете. Можно говорить свободно и открыто 🤍
Как психолог я соблюдаю с доверителями принцип конфиденциальности — это основа доверия. Ничего из сказанного на встрече не передаётся третьим лицам.
Исключения возможны только в строго оговорённых законом случаях — например, если речь идёт об угрозе жизни и здоровью человека.
Но даже в таких ситуациях действует профессиональная этика и бережный подход.
Ваше доверие — в приоритете. Можно говорить свободно и открыто 🤍
Остались вопросы?
Напишите мне, и я подробно отвечу!
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Контакты
Телефон: +7(965) 731-85-16
Адрес: Архангельск, Гайдара 55 (ТЦ Мебельная империя), главный вход, 4 этаж, после лестницы налево, кабинет 12А — он самый дальний, пространство «TEPLO»
Адрес: Архангельск, Гайдара 55 (ТЦ Мебельная империя), главный вход, 4 этаж, после лестницы налево, кабинет 12А — он самый дальний, пространство «TEPLO»
